バレエ・ダンス障害
ダンス障害と当院の取り組み
近年、健康ブームで幅広い世代の人々がダンスを楽しむようになりました。
その一方で、骨折・捻挫・腰痛などの障害が増えているのも事実です。
バレエ等のダンスは、特殊な体の動かし方をします。
さらに練習頻度が高い場合や、長時間練習を続けたた場合は、
体に痛みが出たりします。
障害の予防の為に、普段から体の手入れをしておいたほうが良いと思います。
しかし、その方法は難しく自分ではなかなかケアしきれないのが現実です。
ウェルネス豊中では、30年以上多数のダンサーの障害治療や体のケア・アドバイスを行ってきました。
まずは、体全体をチェックし、障害の原因を探し出し、回復に向けてのアドバイスをさせていただき、
より早く回復できるよう努力いたします。
そして、ダンスに関わる方が少しでも長く踊り続けられるよう指導いたします。
バレエ・ダンスの障害について
バレエ・ダンスは他のスポーツと違って身体的特徴が異なります。
・脊柱の分類で診ますと（平背）である事が要求されます。
生理的湾曲（Ｓ字）を減少させる事になります。
→姿勢改善の姿勢の分類を見て下さい
・肩関節は可動域以上のパフォーマンスが要求されます。
・股関節は他のスポーツより股関節の多方向運動可動性要求されます。
よって骨盤廻りから腰椎に負担力が高まります。
・爪先立ちによるアキレス腱・足首・ふくらはぎの筋力が硬直と共に直立位が基本です。
上記４点を中心に怪我をしない為にダンサーも股関節の働きや肩関節の可動域・足関節等の体全体・解剖学と
運動機能の理解が必要で、障害を少なくする大切な要素になります。
体全体で表現するダンサーは全身の柔軟性は他のスポーツ以上で体の平衡性（バランス）巧妙・耐久性・可動性・動き・行動力・弾力性・強弱性等、要求されます。
上記４点を考慮して柔軟性の確保と早期の治療と再発防止の為のストレッチと自分で出来るセルフマッサージのケアが大切になってきます。
当センターでは宝塚歌劇団・クラシックバレエダンサー・日本舞踊・各種ダンサー等、数多くの指導実績があります。新しい独自の障害の原因と根本治療を医学的側面から指導致します。
中学校・高校・大学・サークル・ダンサーのサポートもしています。
ダンスも多様化しています。年齢を問わず楽しんでいらっしゃいます。
ジャズダンス・フラダンス・タップダンス・社交ダンス・サルサ・フラメンコ・ヨガ・ストリートダンス等
上記趣味の方も姿勢の改善・柔軟性が重要です。運動器を長期間・長時間使用し続けている時代が来ています。
運動器症候群（ロコモティブシンドローム）にならない為に長く趣味を続ける為に早期の障害予防が必要
と思われます。お気軽に御相談下さい。
→詳しくはスポーツ障害へ
バランスを考えた行動を取ること
最近『首の痛み』『肩の痛み』『目が疲れる』『股関節の痛み』など痛みの症状、不定愁訴が出ていませんか。
それは姿勢の歪み、つまり骨盤帯と股関節が歪んで全ての身体機能に影響が出ている可能性があります。
病院に通っている患者さんは元より街を歩いている人やバレエ・ダンス・スポーツや趣味に興じて楽しんでいる人などの姿勢を観察していると猫背（前屈み）の人や肩の左右高低差が大きい人、非対称な姿勢や動作を繰り返している人が多い事に驚かされます。
２３年間診て調べた結果、姿勢が完全にすばらしいと思われる方は１人もいなかったのです。
歪んでいる人ほど何らかの痛み、不定愁訴を、又 病気を持っていることもわかりました。
姿勢異常は『未病の警告』 『万病の礎』です。『悲観することはありません。非対称な姿勢を取る仕事、趣味、運動が多い為です。非対称な動作を少なくし、バランスを考えた行動を取ることです』。
体を自然体に近付け病気にならない身体にする
姿勢の異常はいずれ病気を招く重要な問題です。放置してはいけません。
どんなに良い病院に行って治療を受けても姿勢が悪ければ台無しです。それは対症療法なのです。
治療を大きく分けると対症療法（痛みのある事を治療する）と原因療法（原因を追究する）です。
姿勢改善は原因を突き止め治療する原因療法です。つまり根本療法です。痛みの場所だけ治療するのは外傷だけです。
根本的な解決にはなりません。骨盤と背骨を中心とした左右対称とした自然体に近づける事が根本治療になります。
＜歪んだ関節におきる症状＞
五十肩・腰椎関節 腰の痛み・首、肩の痛み・運動障害・姿勢の不良・足の痛み・股関節の痛み・頭痛
＜歪んだ体の内部（内臓）におきる症状＞
消化器の症状・胃・便秘・呼吸が浅い・喉の違和感・生理痛・不妊症・不眠・頭痛
長い間 現代医学の病院で働いて来ましたが、医学は対症療法が主流であります。
原因を追究し答えを出す原因療法により体を自然体に近付け病気にならない身体にする事だと思われます。
そして、最高のパフォーマンスを発揮し、楽しいバレエ・ダンスをすることが可能になります！
正しい姿勢で楽しいダンスを！
わずかな姿勢の歪みでも長く続けば痛みや病気が準備されていきます。
■良い姿勢は心身の正常に関係します
■体の障害や老化の予防に不可欠です
■スポーツや各種 習い事、ダンス体のバランスを良くしパフォーマンスの効率を高めます
■背筋が伸びウエストが細く見えます
■美容上 小顔となり鎖骨のラインが美しく見えます
いくつになっても体を自由に動かしたいものです。その為には早い時期から正しい姿勢に取り組まなければなりません。
当院の根本治療である独自の姿勢改善療法を一度ためして下さい。
健康だと自信のある方、姿勢のチェック分析を受けたい方もお気軽に御相談下さい。
1. 自分の姿勢を自覚する事
2. 姿勢に関する知識を得て守る事
3. 正しい姿勢を取れる状態である事
以上３点を身に付ける様 御指導も致します。
またストレッチのページも関連が深いですので、一度ご覧ください。
→ストレッチへ
