首の痛みと自律神経

首の痛み、首のこりの悩み、症状はありますか?

首の痛み・首がこって仕方がない
・肩や首に湿布を貼る
・パソコンで筋肉疲労がある
・首の左右の廻りが悪い
・頭痛がするようになった
・上を向くとめまいがする
・育児中で肩がこる
・牽引治療、電気治療、いろいろ試したが効果がない

病院に行ってもはっきりせず首もたいして異常が無く、自律神経か不定愁訴と言われる原因はストレスから来る
環軸関節の『首コリ』『首の歪み』が原因です。

ストレートネック首にコリや痛みを感じる人の多くは仕事に趣味にとパソコンの使用が増えてきています。携帯電話、メールの多い方には頭痛、体の疲労感、吐き気、呼吸が浅い等不定愁訴を感じている方もいるでしょう。
病院でも家族、友人も誰にも分かってもらえず慢性的な痛みや違和感で日々悩む主婦、OA仕事などで悩んでいる方が多いと思われます。原因が判明しない体調不良は自律神経失調症かストレスが原因と云われます。
原因は『首のこり』『首の歪み』です。
頚部と前頚部鎖骨の筋肉のこりは首の歪みを引き起こし頚椎の中心にある様々な神経等に異常を招きます。
迷走神経・副神経(副交感神経)は内臓や血管、呼吸器、消化器まで影響を与えコントロールしています。
とても重要な神経なのです。

その神経に影響を与えるのが『首のこり』『歪み』鎖骨部の圧迫(頚腕障害)か首の歪みにより自律神経の
血管壁の緊張、交換神経の緊張を伴い、体の不調・首の痛みを起こさせる原因です。

詳しくは、以下のページをご覧ください。

自律神経

ストレートネック

 

ストレートネック(首こり)のワンポイントアドバイス

1時間を目安にして休憩を。上を向いて首を反らしましょう。真ん中の首を両手で押して上を向きましょう。頑張り屋さんにならないように!
姿勢全体を見直しましょう。意外と腰椎まで平坦になっています。
顎を引き過ぎていませんか。顎の緊張を緩めて下さい。
時々、空や雲を見ましょう。胸を張り大きく呼吸しましょう。
頸椎後方の筋肉を揉んではいけません。前頸部の緊張を緩めましょう。
首の筋肉、前と後ろの筋力増強しましょう。
頸椎の変形は静かに進んで行きます。変形性頸椎症に移行しない対策がもっと早ければ良かったと、病院で頸椎X線を見るたびに思います。
以上が私のアドバイスです。あくまでもストレートネックは頸椎の形態異常です。
病気ではありません。安心して下さい。生理的自然弯曲を取り戻しましょう。皆様に少しでもお役に立てれば幸せです。

当サイトのストレートネックを見て下さい

ストレートネック(首こり)

現代社会においてスマートフォン、デスクワークの長時間労働、各種習事、料理等により『うつむく姿勢』が多くなっています。
うつむく姿勢によって頭の重量と共に抗重力に立ち向かわなければなりません。
よって頸筋群、肩甲骨、背中の筋疲労が蓄積して痛みを起こすこともあります。頸部の靭帯まで限界に達し頸椎が直線的になり生理的自然弯曲が失われるのではないかと私は推測します。
又、前頸部はその影響を受け、筋は短縮状態になり肩こり等様々な不定愁訴の原因にもなります。早期の対策で生理的自然弯曲の回復に取り戻しましょう。

blog1